René Maurer
René Maurer

Feldenkrais

 

Als je doet wat je altijd deed, dan krijg je wat je altijd had.
Door jezelf bewust te maken van de manier waarop je iets doet, wordt een gewoontepatroon een patroon waarvoor je bewust kiest. Pas dan, kun je kiezen voor verandering. Deze gedachte is Moshe Feldenkrais op het lijf geschreven.

 

Moshe Feldenkrais (1904-1984) ontwikkelde een groot repertoire aan bewegingen. Zijn uitgangspunt: het menselijk skelet is zelfdragend en bovendien uitermate geschikt om de druk die de zwaartekracht op ons uitoefent te geleiden. Spieren zijn er voornamelijk om te kunnen bewegen en niet om onze botten op hun plaats te houden. Feldenkraisbewegingen zijn een prachtig hulpmiddel om te ontdekken hoe ons lichaam als geheel functioneert.

 

De meeste Feldenkraisbewegingen worden liggend uitgevoerd. De druk op de gewrichten is dan niet aanwezig. Daardoor is het veel eenvoudiger om je te concentreren op de kwaliteit van de bewegingen en waar te nemen wat er precies in het lichaam gebeurt. Het is steeds weer verbazingwekkend om te voelen hoe de bewegingen hun kwaliteit behouden wanneer de gewrichten, staand, zittend of lopend weer aan de zwaartekracht worden blootgesteld.

 

De stap van deze bewegingen naar het pianospel is maar een heel kleine.
Een aantal pianisten zijn mij al voorgegaan in het maken van een heldere vertaalslag. Mijn grote inspiratiebron op dit vlak is de pianist Alan Fraser. Dankzij de pianolessen die ik bij Alan Fraser volgde, het bestuderen van zijn boeken en het wekelijks volgen van Feldenkraislessen bij Tjitske de Boer, beginnen mijn ideeën over leerprocessen in het algemeen en pianotechniek in het bijzonder zich steeds meer te wortelen in het gedachtengoed van Feldenkrais.

 

De bewegingsleer en filosofie Feldenkrais is geen tovermiddel. Met veel aandacht en geduld heb ik zelf via deze weg veel aan lichtheid en gemak gewonnen. Het voortdurend onderzoeken en ontdekken is leuk en daarom niet zwaar. Mijn ervaring op het gebied van Feldenkrais helpt mij om bij mijzelf en bij mijn leerlingen interesse te wekken voor het proces van leren zonder voortdurend gericht te zijn op het eindresultaat.

 

Voor wie meer wil weten over Feldenkrais:
Alan Fraser Institute
Alan Fraser, Pianist & Teacher
Feldenkraiscentrum Utrecht

 

 





Feldenkrais

 

Als je doet wat je altijd deed, dan krijg je wat je altijd had.
Door jezelf bewust te maken van de manier waarop je iets doet, wordt een gewoontepatroon een patroon waarvoor je bewust kiest. Pas dan, kun je kiezen voor verandering. Deze gedachte is Moshe Feldenkrais op het lijf geschreven.

 

Moshe Feldenkrais (1904-1984) ontwikkelde een groot repertoire aan bewegingen. Zijn uitgangspunt: het menselijk skelet is zelfdragend en bovendien uitermate geschikt om de druk die de zwaartekracht op ons uitoefent te geleiden. Spieren zijn er voornamelijk om te kunnen bewegen en niet om onze botten op hun plaats te houden. Feldenkraisbewegingen zijn een prachtig hulpmiddel om te ontdekken hoe ons lichaam als geheel functioneert.

 

De meeste Feldenkraisbewegingen worden liggend uitgevoerd. De druk op de gewrichten is dan niet aanwezig. Daardoor is het veel eenvoudiger om je te concentreren op de kwaliteit van de bewegingen en waar te nemen wat er precies in het lichaam gebeurt. Het is steeds weer verbazingwekkend om te voelen hoe de bewegingen hun kwaliteit behouden wanneer de gewrichten, staand, zittend of lopend weer aan de zwaartekracht worden blootgesteld.

 

De stap van deze bewegingen naar het pianospel is maar een heel kleine.
Een aantal pianisten zijn mij al voorgegaan in het maken van een heldere vertaalslag. Mijn grote inspiratiebron op dit vlak is de pianist Alan Fraser. Dankzij de pianolessen die ik bij Alan Fraser volgde, het bestuderen van zijn boeken en het wekelijks volgen van Feldenkraislessen bij Tjitske de Boer, beginnen mijn ideeën over leerprocessen in het algemeen en pianotechniek in het bijzonder zich steeds meer te wortelen in het gedachtengoed van Feldenkrais.

 

De bewegingsleer en filosofie Feldenkrais is geen tovermiddel. Met veel aandacht en geduld heb ik zelf via deze weg veel aan lichtheid en gemak gewonnen. Het voortdurend onderzoeken en ontdekken is leuk en daarom niet zwaar. Mijn ervaring op het gebied van Feldenkrais helpt mij om bij mijzelf en bij mijn leerlingen interesse te wekken voor het proces van leren zonder voortdurend gericht te zijn op het eindresultaat.

 

Voor wie meer wil weten over Feldenkrais:
Alan Fraser Institute
Alan Fraser, Pianist & Teacher
Feldenkraiscentrum Utrecht